Frauenberufszentrum Amstetten

Beratungsangebot des Frauenberufszentrum in Amstetten


Angebot:

Berufsorientierung und -zielfindung
Bewerbungscoaching
Medienkompetenz und digitale Kommunikation
Aus- und Weiterbildungsberatung
Beruflicher Wiedereinstieg
Zeit- und Stressmanagement
Mentaltraining
Burn Out Prävention
Konfliktmanagement
Mobbingberatung
Gesundheitsthemen
Finanzcoaching





Berufsorientierung und -zielfindung

Dieser Workshop soll dabei unterstützen, die eigenen persönlichen Interessen, Fähigkeiten und Ziele mit den verschiedenen Möglichkeiten der Arbeitswelt abzugleichen. Mit Hilfe verschiedener Techniken werden Denken und Handeln sowohl im beruflichen wie auch im privaten Kontext reflektiert. Darauf aufbauend werden berufliche Perspektiven und Ziele erarbeitet und Zwischenschritte formuliert.

Bewerbungscoaching

Nach längerer Abwesenheit vom Arbeitsmarkt geht es vorerst darum, Strategien für die aktive Arbeitsuche zu erarbeiten. Berufsorientierung unterstützt dabei, sich mit den eigenen Fähigkeiten und Kompetenzen bekannt zu machen und Möglichkeiten zu finden, diese im Berufsleben einzusetzen. Dieser Workshop bringt den Teilnehmerinnen Theorie über neueste Bewerbungsstrategien und deren praktische Umsetzung nahe. Das Erstellen von aussagekräftigen Bewerbungsunterlagen, die Vorbereitung und das Üben von Bewerbungsgesprächen, unterstützt durch Videoanalysen, das Verfassen eines Eigeninserates, sowie Telefontraining runden das Programm ab. Stellenrecherche und aktive Arbeitsuche komplettieren das umfangreiche Angebot.

Medienkompetenz und digitale Kommunikation

In diesem Workshop wird je nach Themenschwerpunkt grundlegendes Basiswissen vermittelt. Die Fragen der Teilnehmerinnen werden gesammelt und in sinnvoller Reihenfolge beantwortet. Internet & E-Mail: Browser, Suchmaschine, Jobrecherche, e-AMS, Social Network, Webmail…; Textverarbeitung mit Microsoft Word: Zeichen-, Absatz- und Bildformatierung;
Tabellenkalkulation mit Microsoft Excel: Einfache Berechnungen und Formatierung.

Aus- und Weiterbildungsberatung

Das Angebot an Weiterbildung ist groß und in manchen Bereichen unüberschaubar. Beratungsgespräche mit professionellem Hintergrund machen nicht nur die Entscheidung leichter, sondern verschaffen auch einen Überblick über seriöse Anbieter und eventuelle Fördermöglichkeiten. In einem individuellen und vertraulichen Rahmen können so neue Ziele abgesteckt werden.

Beruflicher Wiedereinstieg

Berufstätige Frauen stehen vor der Herausforderung ihr Leben in der Familie, die Betreuung von Kindern und/oder pflegebedürftigen Angehörigen mit dem Berufsleben zu vereinbaren. Kaum ein Familiensystem gleicht dem anderen. Durch den Austausch in der Gruppe erhalten Sie einen Einblick in unterschiedliche Familiensysteme und persönliche Vorgehensweisen. Der Workshop bietet die Möglichkeit aus der Vielfalt an Erfahrung, eigene Handlungsstrategien zu entwickeln.

Zeit- und Stressmanagement

„Zeit genug“ ist das Motto dieses Workshops. Nach der Analyse des Ist- und des Sollzustandes geht es um persönliche Ziele, das Erschließen von Kraftquellen und das Finden der Lebensbalance. Der Umgang mit den vielfältigen Anforderungen im Privat- und Berufsleben wird durch viele praktische Methoden erleichtert. Die Teilnehmerinnen lernen wirkungsvolle und einfach anzuwendende Entspannungstechniken kennen.

Mentaltraining

Der Workshop „Mentaltraining“ ist eine Oase im hektischen Alltagsleben. Abschalten, Entspannen und der Zugang zu innerer Stärke und Balance werden in einem angenehmen Ambiente geübt. Das Entdecken der persönlichen Kraftquellen führt zu einem Zustand der inneren Balance. In diesem Zustand erwachen die Kräfte für das Erreichen neuer Ziele.

Burn Out Prävention

Wer sich ausgebrannt fühlt, verliert nach und nach die Freude am Leben. Hier lernen die Teilnehmerinnen rechtzeitig STOP zu sagen! In diesem Workshop üben sie verschiedene Methoden, um in den erholsamen Alpha-Zustand zu kommen und neue Kräfte zu tanken. Wir arbeiten mit Entspannungstechniken, Atemübungen, Körper-Energie-Arbeit und einem Theorie-Teil, der neue Sichtweisen eröffnet.

Konfliktmanagement

Konflikte kosten Energie und beschäftigen uns mehr als uns lieb ist. Ist ein Konflikt gelöst, dann steht uns diese Energie wieder für konstruktive Dinge zur Verfügung. Im Workshop „Konfliktmanagement“ geht es um die bessere Bewältigung von Konflikten im Berufsleben und im Alltag. Mit Mitteln der modernen Konfliktforschung erlernen die Teilnehmerinnen, schwierige Situationen besser zu meistern und Strategien im Umgang damit zu entwickeln.

Mobbingberatung

Mobbing ist eine konfliktbelastete Kommunikation am Arbeitsplatz unter Kollegen oder zwischen Vorgesetzten und Untergebenen. Zum Mobbing-Geschehen gehört, dass das konfliktbelastete Arbeitsklima systematisch erlebt wird und während längerer Zeit andauert. Die erfahrenen Beraterinnen von Frau & Arbeit helfen Ihnen, Ihre Situation bewusst anzuschauen und zu klären, welche Schritte Sie als Betroffene unternehmen können, um ungerechtfertigte Angriffe zu beenden und eine sachliche Atmosphäre wiederherzustellen.

Gesundheitsthemen

Gesundheit ist ein kostbares Gut. Leider denken wir meist erst dann an unsere Gesundheit, wenn sie in Gefahr oder bereits angegriffen ist. Verschiedene Expertinnen zeigen Ihnen bei Frau & Arbeit Methoden, mit denen Sie selbst etwas zur Gesunderhaltung Ihres Körpers und Ihrer Seele beitragen können. Bewegung, Ernährung, Körper-Energie-Arbeit u.v. mehr stehen als Workshops zu Ihrer Auswahl.

Finanzcoaching

Schulden, drohende Lohnpfändung und/oder ein fehlendes Bankkonto sind gravierende Hindernisse für den Einstieg in den Arbeitsmarkt. Behandelt werden die Themen: Erstellung einer Einnahmen-Ausgaben-Rechnung, mögliche Förderungen und Gebührenbefreiungen, Unterstützung im Umgang mit (gefährlichen) Schulden, Entscheidungshilfen für die nächsten Schritte.

www.itema.at www.itemacms.at www.itemacrm.at